「体のリズム」

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• 40代以上社会人 楊　仲慶さん
• 2023/05/29

2023/05/29　vol.9

誰でも経験のあることだと思います。調子が乗る時は、すいすいとうまく行きますが、調子が乗らないときは、時間をかけてもなかなかうまく行きません。この調子とは、リズムのことで、心のリズムと体のリズムがあります。技術者にとって、何といってもまず体のリズムを作ることが重要です。では、このリズムをどうすれば、作れますか？

技術者の仕事はディスクワークが多いです。一日中、体を動かさず、座って仕事しますので、体の「活力」がだんだんと衰退していきます。

私が大学時代のことです。田舎出身の私は、知らないものが多くて、そのコンプレックスもあって勉強に打ち込みました。3年生になると、とにかく、体がだるくて何をやっても力が出ない状態が続いていました。ある日、突然お腹を切られたように痛くて、病院で検査した結果、急性胃炎でした。「食べる、勉強する、寝る」の繰り返しが原因だったそうです。その反省で、退院してからは毎日朝６：００に起床し、30分のジョギングをはじめました。それ以来、食欲が旺盛になり、寝つきがよく、体がぴんぴんになりました。会社を創業して30年に近くになりますが、３年前のインフルエンザと直近のコロナ感染以外に、健康のことで、会社を休んだことはありません。

今、住まいが職場からちょっと遠いので、毎日５時に起床し、自宅から駅まで、駅から職場までは小ジョギングしています。また、出張など、20分以内の距離は、基本的に小走りの歩きです。仕事の効率を上げるには、やはり「体のリズム」を作ることが大事です。そして、体のリズムを作るにはまず、適切な運動することです。よく、「忙しいから、とてもそんな余裕なんかないよ」と聞かれます。しかし、体のリズムが作れない以上、結果的には仕事の成果は上がらないと肝に銘じたいものです。

一般社団法人　日本パワーエレクトロニクス協会
代表理事　楊　仲慶